


















作者:Lucky、阿希上海股票配资公司
运营:PP
监制:Jessica
我们害怕的从来不是焦虑本身,也不是未来的困难,而是对未知的过度猜测和对困难的过度放大。但只要找到具体的方向,哪怕只是做好一件微不足道的小事,也能打破预设、驱散猜测,拥有对抗焦虑的勇气,慢慢卸下心里的重担。
实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻。不妨试着放慢脚步,看看你周围的一切,专注于此时此刻你可以掌控的事情。你的生活还在继续,你依然有力量去改变。
这里是壹心理【我对焦虑有办法】专栏,希望每一次分享都能陪你寻回内心的安宁。
如果你也常常被焦虑情绪困住,总在胡思乱想里放大恐惧,渴望改变现状却找不到方法,那不妨加入【壹心理心理学交流群】,每天学点心理学知识,学会用具体行动拆解模糊焦虑、停止内耗,重建内心秩序,找回对生活的掌控感!
立即点击海报,免费进群
领航优配提示:文章来自网络,不代表本站观点。